การล้างจมูกสำคัญอย่างไร น้องฮาชชิมีคำตอบ
สวัสดีครับ ฮาชชิกลับมาอีกครั้ง พร้อมข้อมูลดีๆเกี่ยวกับการล้างจมูก การล้างจมูกคืออะไร ฮาชชิมีคำตอบมาฝากครับ :)
การล้างจมูก คือ การใช้น้ำเกลือชะล้าง ทำความสะอาดโพรงจมูกเพื่อขับเอาสารก่อภูมิแพ้และสิ่งแปลกปลอม ให้หลุดออกจากโพรงจมูก และยังช่วยให้น้ำมูกเหนียวข้นที่ค้างอยู่ภายในโพรงจมูกถูกขับออกมา ส่งผลให้ทางเดินอากาศในโพรงจมูกปลอดโปร่ง และหายใจได้อย่างโล่งสบาย ซึ่งการล้างจมูกเหมาะสำหรับเด็กที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไปครับ
เมื่อไรที่ควรล้างจมูก?
การล้างจมูกสามารถทำได้ทุกวันครับ ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์และความรุนแรงของอาการเจ็บป่วย แต่โดยทั่วไปเราควรล้างจมูกในกรณีดังนี้
- เมื่อมีน้ำมูกเหนียวข้นค้างอยู่ในโพรงจมูกหรือไซนัส
- มีอาการคัดแน่นจมูก เป็นหวัด เป็นโรคภูมิแพ้
- เป็นโรคไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบ โรคริดสีดวงจมูก
- เจอฝุ่นละออง และมลภาวะเป็นพิษทางอากาศบ่อยครั้ง
- ได้รับการผ่าตัดจมูกหรือไซนัส
- ก่อนใช้ยาพ่นจมูก หรือยาหยอดจมูก
- เมื่ออยู่ในสภาวะที่ไม่สามารถรับประทานยาได้ เช่น ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร นั่นเองครับ
ซึ่งความถี่ในการล้างจมูก จะแบ่งเป็น 3 ระดับ คือ
> ล้างจมูกเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย สำหรับผู้ที่เจอมลภาวะบ่อยๆ และแพ้อากาศง่าย แนะนำให้ล้างเป็นประจำทุกวัน วันละ 1 ครั้งครับ
> ล้างจมูกเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยกรณีที่อาการไม่รุนแรง สำหรับผู้ที่เป็นหวัด แพ้อากาศ คัดแน่นจมูก ให้ล้างจมูกทุกวัน วันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้า และก่อนนอนครับ
> ล้างจมูกเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยกรณีที่อาการรุนแรง เช่น ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ คัดจมูกตลอดเวลา ให้เพิ่มการล้างจมูกระหว่างวัน วันละ 3 – 4 ครั้ง
เป็นอย่างไรบ้างครับ หวังว่าเพื่อนๆจะได้ข้อมูลเพิ่มเติมมากขึ้นเกี่ยวกับการล้างจมูกที่ฮาชชิแนะนำ ในครั้งหน้าฮาชชิจะมาแนะนำวิธีการล้างจมูก และข้อควรระวังในการล้างจมูก ฝากติดตามด้วยครับ ^^
